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大脑冲浪:你只需要一点心理学,冲破人生僵局!
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Description
Highlight

Author: 刘轩 Xuan Liu
ISBN/Ean: 9789863018728
Published Date: 2018/09/01
No. Of Pages: 256
Publisher: 众阅堂

《内容简介》

  这一次,刘轩融会贯通了
  积极心理学、认知心理学、前瞻心理学等重量级理论
  审思自己与每一个现代人共同遇上的生存危机──
  你,为了什么而活?

  「《大脑冲浪》是写给以前的我自己,跟现在的你。」刘轩说。

  ★25000人课堂见证,筛选近万则留言互动,全新内容优化
  ★刘轩「积极心理学训练营」2.0版
  ★脱胎换骨!刘轩亲自设计规划的「指南针系统」

  这些困境,你是否正在经历?

  “被生活綑绑无法往前走”
  “找不到自己的立足之地”
  “时间总是不够用”
  “对于未来的挑战失去勇气”……

  与危机正面对决前,你必须先为自己做点什么!

  在本书中,作者刘轩以积极心理学、认知心理学、前瞻心理学等重量级理论为基础,研拟设计了一套「自我启发、时间管理、潜能开发」完整系统,有效帮助你整理并厘清自身状态、梳理情绪、管理身体能量。

  Just do this!
  30个心理工具 → 30个行动练习 → 1套完整系统
  透过step by step练习,将你从胶着状态中解放!

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作者序|给未来的邀请函

Step 1 - 擦亮心态这面镜子
第一讲 : 向启航致敬
第二讲 : 挖掘自己看世界的角度
第三讲 : 习得性乐观
第四讲 : 转念,就转运
第五讲 : 让心,动起来

Step 2 - 潜意识的隐藏剧本
第六讲 : 人生就是脚本
第七讲 : 说出「你」的故事
第八讲 : 健康的心理时间观
第九讲 : 把平凡当成新的起点
第十讲 : 说故事的威力

Step 3 - 专注于重要的事
第十一讲 : 腾出生活中的空间
第十二讲 : 创造专注的空间
第十三讲 : 跳出急迫性的陷阱
第十四讲 : 寻找那「高杠杆」的收获
第十五讲 : 如何聪明拒绝别人

Step 4 - 管理你的身体能量
第十六讲 : 时间的机会与陷阱
第十七讲 : 解剖你的决定
第十八讲 : 让身心跟着动次动次
第十九讲 : 别让自己坏掉
第二十讲 : 行云流水的能量

Step 5 - 正向,不简单
第二十一讲 : 你值得做梦
第二十二讲 : 聪明达阵
第二十三讲 : 障碍预报:放手学
第二十四讲 : 你今天WOOP了吗
第二十五讲 : 让「呸​​呸呸」变「嘿嘿嘿」

Step 6 - 相信你的超能力
第二十六讲 : 幸福恒久远
第二十七讲 : 发觉你的性格优势
第二十八讲 : 接受自己的性格优
第二十九讲 : 用性格优势达成目标
第三十讲 : 幸福宣言

附录|VIA性格优势列表

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